Fit Tênis Online - Treinão #03 - TREINO COM ELÁSTICO PARA TENISTAS | Carlos Ferreira

Sejam bem vindos ao terceiro treino do Projeto FitTênis Online!

Se você tem um elástico em casa, uma theraband ou superand, já pega pra usarmos nos exercícios desse vídeo que é o único equipamento que vamos precisar!
O treino tá completinho, pra você ver e rever sempre que precisar dar um gás no seu treino, com exercícios para a parte superior do corpo, envolvendo peito, bíceps, costas, ombros e tríceps.

O elástico é um equipamento muito versátil principalmente para treinos em casa. Com apenas um deles você consegue fazer diversos exercícios usando somente a tensão da band (que varia de acordo com as cores) e seu peso corporal.
A que eu uso no vídeo é da nossa parceira decathlon, dá só uma olhada na infinidade de opções pra você escolher e não ter desculpa pro treino:
https://www.decathlon.com.br/funciona...

Aposto que agora você vai dar muito mais valor pra esses elásticos e fazer todos os meus treinos, né?

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Seja mais rápido, mais resistente, forte e flexível com o Fit Tênis.

Te espero toda quinta-feira com um novo vídeo no canal.

Acesse nossa playlist #FitTênisOnline para ver todos os vídeos de exercícios que preparei pra você e complemente seus treinos.
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