🔥Aquecimento Dinâmico para Tenistas
Автор: Tennis Revolution - O Canal do Tênis Moderno
Загружено: 2018-08-21
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▶ O alongamento dinâmico prepara os músculos e eleva a temperatura corporal para favorecer o desempenho no tênis. O ideal é que esse tipo de alongamento entre em cena antes do treino (o estático, por sua vez, promove um efeito de relaxamento progressivo dos músculos e é mais indicado para depois da aula).
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