Meditazione della montagna n.2

Meditazione della montagna n.2
https://www.mariamichelaaltiero.it/pr...
***
Su questo canale sono presenti 3 versioni della meditazione della montagna:
una prima versione dedicata specificamente al Vesuvio, la montagna all'ombra della quale ho iniziato a condurre i primi percorsi mindfulness-based (trattandosi di un vulcano, il Vesuvio risulta più che mai evocativo della capacità di stare con tutto ciò che c'è, compresi i bollenti spiriti sotto la superficie); si trova al link    • Meditazione della montagna con il Vesuvio  
una seconda versione della meditazione che si adatta a qualsiasi montagna ed è più fedele alla formula tradizionale; si trova al link:    • Meditazione della montagna n.2  
una terza versione contenuta nel video della presentazione del programma MBSR del 26 aprile 2023, insieme ad una pratica introduttiva e alla successiva condivisione di gruppo: si trova al link:    • Mindfulness. Video della presentazione del...  
***
Maria Michela Altiero è psicologa e istruttrice di pratiche di mindfulness e protocolli mindfulness-based.
Opera online in sessioni individuali e di gruppo, con un approccio integrato di counseling psicologico, mindfulness e life coaching.
Conduce programmi e corsi online, basati su mindfulness e argomenti affini e complementari, con un'apertura in particolare ai recenti approcci che, nel campo della psicologia e della neuro-psicologia di stampo evoluzionistico, promuovono le pratiche di compassione e self-compassion, come vie di benessere, guarigione e cura di sé, alimentate da dimensioni di saggezza e gentilezza, che affondano le loro radici in antiche tradizioni spirituali.
#mindfulness​ #meditazione #esercizidimindfulness #meditazionedellamontagna #mbsr #programmambsr #mindfulnessbasedstressreduction