Iron Deficiency
Автор: Sugam Tiwari
Загружено: 2026-01-17
Просмотров: 6
Iron is not just a mineral — it’s the backbone of your energy, focus, and immunity. 🧠⚡ It helps produce hemoglobin, which carries oxygen to every cell of your body. Low iron can lead to fatigue, weakness, hair fall, poor concentration, and low immunity. From students to working professionals, iron deficiency silently affects performance and productivity. A balanced diet with iron-rich foods like spinach, lentils, dates, jaggery, and proper absorption is crucial. This video explains why iron is essential and how ignorance can cost your health. Watch till the end — your body will thank you.
#IronDeficiency #HealthAwareness #NutritionMatters #HealthyBody #FitnessIndia #WellnessReels #MindAndBody #EnergyLevels #HealthEducation
आयरन सिर्फ एक मिनरल नहीं, बल्कि शरीर की ऊर्जा, एकाग्रता और इम्युनिटी की नींव है। 🧠⚡ यह हीमोग्लोबिन बनाने में मदद करता है, जो शरीर की हर कोशिका तक ऑक्सीजन पहुँचाता है। आयरन की कमी से थकान, कमजोरी, बाल झड़ना, चक्कर और ध्यान की कमी हो सकती है। आज के तेज़ जीवन में यह समस्या चुपचाप बढ़ रही है। पालक, दाल, गुड़, खजूर जैसे आयरन युक्त आहार और सही जानकारी बेहद ज़रूरी है। यह वीडियो बताता है कि आयरन क्यों अनदेखा नहीं किया जा सकता।
#आयरन #स्वस्थशरीर #पोषण #स्वास्थ्यजागरूकता #फिटइंडिया #हेल्थरील्स #ऊर्जा #आहारज्ञान
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
