Йога для поднятия настроения! Открытие сердца

Эта вдохновляющая практика сочетает в себе движение и дыхание, чтобы снять напряжение, раскрыть грудную клетку и почувствовать радость. Никакого оборудования не требуется — только коврик и открытое сердце. Независимо от того, новичок вы в йоге или опытный практик, эта практика поможет вам обрести гармонию и зарядиться энергией.
🌸Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы получать больше контента о йоге и заботе о себе!
ТОНИЗИРУЙТЕ МЫШЦЫ ПРЕССА БЕЗ УСИЛИЙ:    • TONE YOUR ABS EFFORTLESSLY  
Йога-занятие «Тонизируйте свое тело»:    • Tone Your Body Yoga Session!  
Краткий комплекс упражнений йоги для занятых мам:    • Quick Yoga Flow For Busy Moms  
20-минутный комплекс упражнений йоги для сильных ног и гибкости:    • 20 Min Yoga Flow For Strong Legs And Flexi...  

Отказ от ответственности: Материалы на этом канале предназначены исключительно для информационных и образовательных целей. Всегда консультируйтесь с врачом или квалифицированным медицинским работником перед началом любой новой программы упражнений, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или травмы. Создатель этого канала не несет ответственности за любые травмы или проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть у вас в результате участия в этих упражнениях. Занимаясь этим контентом, вы соглашаетесь делать это на свой страх и риск. Прислушивайтесь к своему телу и корректируйте позы по мере необходимости для обеспечения вашей безопасности и хорошего самочувствия. Спасибо, что занимаетесь со мной!🌸