🔴Как вылечить бессонницу без лекарств: 8 новых методов от мировых экспертов
Автор: Медитации и гипноз от Андрея Бобровского
Загружено: 2025-12-03
Просмотров: 1289
Ворочаетесь часами? Считаете овец до бесконечности? А что, если главная причина вашей бессонницы — сами попытки заснуть? 🤯
В этом эфире я раскрою парадокс, который перевернёт всё, что вы знали о сне.
Что вас ждёт:
🧠 Почему 87% людей лечат НЕ ТУ проблему — и как не оказаться среди них
🐬 Тест хронотипов за 30 секунд: вы дельфин, лев, волк или медведь? (Спойлер: это определяет ваш идеальный режим)
🔥 Метод Мартина Рида — врач, который ЗАПРЕЩАЕТ пациентам спать. И это работает!
🛁 Горячая ванна + холодная комната = глубокий сон. Объясню формулу
🎧 Бинауральные ритмы: как «взломать» мозг через наушники
🧘 Йога-нидра: восстановление как после 2 часов сна, даже если не заснёте
Разберём мифы:
❌ 8 часов сна — маркетинг или наука?
❌ Алкоголь для сна — почему это хуже кофе
❌ «Отосплюсь в выходные» — как вы каждую неделю устраиваете себе джетлаг
В конце эфира:
📥Бесплатный БОТ с техниками — ссылка в описании
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
