Tu CEREBRO es fácil de engañar, y eso te hace sentir un FRACASO

¿Te has sentido insuficiente viendo vidas “perfectas” en redes?
Te voy a decir dos cosas: no estás solo y no son vidas perfectas.
En este video hablo acerca de por qué la comparación social nos afecta tanto, qué hay detrás del contenido aspiracionista y cómo proteger tu salud mental sin caer en la trampa del hiperconsumo.

🧠 Basado en evidencia científica y experiencias personales, hablamos de:
✅ Teoría de la comparación social (Festinger)
✅ Neurobiología del estrés en redes
✅ Cómo los algoritmos explotan nuestra vulnerabilidad
✅ Por qué no es “tu culpa” sentirte mal
✅ Herramientas prácticas para cultivar autocompasión y bienestar real

🌿 Este canal es para ti si buscas contenido con base científica, pero humano
Y si también te preguntas cómo sanar sin aislarte, cómo construir comunidad, y cómo dejar de darte valor por lo que consumes.

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Por cierto, comentarios abiertos por si quieres compartir tu historia — nunca sabes a quién puedes acompañar con tus palabras.



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00:00 - ¿Por qué me siento insuficiente?
00:18 - Redes sociales y vidas falsas
01:14 - Teoría de la comparación social
02:00 - Mi experiencia con la comparación
03:37 - Culpa, ansiedad y círculo vicioso
04:36 - ¿Y si el problema no eres tú?
05:08 - El sistema y el aspiracionismo
06:26 - Publicidad, soledad y manipulación
07:40 - Soluciones desde la psicología
09:30 - No estás solo: construyamos comunidad