🟦 CARDIO para QUEMAR GRASA en TODO el CUERPO ► (20 Minutos de CARDIO INTENSO) 🔥!!!

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CARDIO para QUEMAR GRASA en TODO el CUERPO (20 Minutos de CARDIO INTENSO)

El entrenamiento estilo HIIT se caracteriza, principalmente por su duración (corta) y su intensidad (alta).

El HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar más grasa. Esto es debido a que mejora la capacidad del cuerpo para oxidar tanto la glucosa como la grasa.

Metabolizar la glucosa de una forma más efectiva hará que nuestra resistencia mejore cuantitativamente y, por otro lado, metabolizar la grasa que es un lastre para la mejora de nuestro rendimiento hará a su vez que consigamos bajar nuestro índice de grasa corporal.

✅ La rutina de hoy es la siguiente:
5 Ejercicios – Tiempo descendente (1 minuto – 50/10 – 40/10 – 30/10 – 20/10)

DA SIEMPRE EL 100 % Y NOS VEMOS PRONTO POR MÁS RUTINAS DEL CANAL PARA SEGUIR MEJORANDO Y CONSEGUIR TUS OBJETIVOS ¡A LUCHAR! ;)

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Me llamo Jesús Miguel Bustos Maroto y soy Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas. También:
► Entrenador Personal en FEDA MADRID.
► Entrenador Funcional en FEDA MADRID.
► Nutrición Deportiva de Base en FEDA MADRID.
► Coaching, Liderazgo y PNL en FEDA MADRID.

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