お菓子を食べだしたら止まらない／砂糖断ちができない人がやりがちな行動パターン３つ

いつも皆様ご覧いただきありがとうございます。
砂糖断ち後、お菓子を暴食しそうで食べるのがこわい。
そもそも砂糖断ちがうまく行かない。

そういうお声をいただきました。
まずはここ3つをご確認ください。



だるい、気分が上がらない、メンタルが落ち込み気味、やる気が出ない…
そんな皆さんに少しでもお役立ていただけたらと思い、今回の1冊を執筆いたしました！
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適食アドバイザーあこ　profile
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【管理栄養士】
愛知県在住。OA認定分子栄養学アドバイザー/分子栄養学実践講座認定カウンセラー/全米アライアンスヨガインストラクター（YTT100）。
病院管理栄養士としてがん治療・研究に関わる→マクロビ料理研究家のアシスタントとして料理教室、企業様講演、メニュー開発、料理番組きえもの、雑誌レシピ撮影など担当→基礎栄養学×臨床栄養学×分子栄養学×マクロビの独自の食事法で「食を見方につけて人生を軽やかに生きる人」を増やすために栄養アドバイザーとして独立、栄養不足不調改善をサポートする。


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