BRAIN WASH CHALLENGE - sfida dei 10 giorni, giorno 1-5
Автор: asliceofranci
Загружено: 2025-10-30
Просмотров: 374
Ho seguito per 10 giorni la Brain Wash Challenge di David Perlmutter, e in questo video ti mostro i primi 5 giorni :))
🧘♀️ Giorno 1 – Digital detox: ridurre le notifiche e tornare al presente
💌 Giorno 2 – Gratitudine e connessione reale
🌳 Giorno 3 – Natura e movimento
🍳 Giorno 4 – Cibo vero, niente zuccheri raffinati
🌙 Giorno 5 – Sonno e routine serale
Ho preso la sfida come spunto personale, adattandola al mio stile di vita e usandola come occasione per chiacchierare un po’ di benessere mentale e piccoli cambiamenti quotidiani.
Fammi sapere nei commenti se ti piace questo tipo di contenuto e cosa ne pensi della challenge 💬✨ La seconda parte (giorni 6–10) arriverà presto!
📩 Per percorsi di Personal Trainer: [email protected] o visita il link: https://www.canva.com/design/DAGyAd-j...
.
Seguimi su Instagram: / asliceofranci per ricette e altri contenuti
Lista amazon: https://www.amazon.it/shop/asliceofra...
15% off proteine in polvere con il codice Francesca15: https://densenutrition.com/it?sca_ref...
Per Bigoodino
Link https://www.bigoodino.com/?ref=QeoUEp...
Codice 10% ASLICEOFRANCI
#BrainWashChallenge #DavidPerlmutter #CrescitaPersonale #Mindfulness #ResetMentale #Vlog
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
