健康好生活 20230412 現代文明病上身？ 睡眠好！無病一身輕！

你知道嗎？隨著社會越來越進步，
現代人的生活模式、居住環境、飲食習慣等，
各方面都與以前大有不同，進而導致開始產生「文明病」！
工作和生活的龐大壓力引起的頭痛、失眠、痠痛甚至憂鬱等，
都正在對身體造成傷害，尤其是睡眠問題更是已躍升全球流行病，
威脅著世界上多達45%人口的健康和生活品質。
而在日常生活中究竟要如何調適身心健康，對抗文明病呢？
今天節目中就要始大家分享，吃得好，睡得好，
遠離文明病，無病一身輕！


醫生好朋友　腎臟科醫師 #洪永祥
醫生好朋友　家醫科醫師 #陳欣湄
醫生好朋友　疼痛專科醫師 #黃鈺涵
醫生好朋友　中醫師 #余雅雯
料理好朋友　家常料理達人 #蔡季芳
料理好朋友　養生飲食專家 #林秋香


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台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
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