İki Kıta, Bir Kadın, Sonsuz Azim | NİLAY ULUGERGERLİ
Автор: Nilü'nün Kirli Sepeti
Загружено: 2025-08-20
Просмотров: 376
Tam zamanlı İngilizce öğretmeni ve master yüzücü…
Nilay Ulugerli, 2024’te Belgrad’da yaş grubunda Avrupa 3.’sü oldu. Çocuklukta havuzda başlayan yüzme yolculuğuna 19 yıl ara verdi ve tekrar başlayıp 5 yılda açık suda adından çokça söz ettirir oldu.
Bu bölümde, Boğaziçi Kıtalararası Yüzme Yarışı öncesi Nilay’ın hedeflerini, hazırlık planını ve beklentilerini konuştuk:
Tam zamanlı öğretmenlik ile antrenman dengesini kurma
Kara antrenmanları ve haftalık rutin
Menstruasyon döneminde antrenmana devam etme stratejileri
Belgrad deneyiminden çıkardıkları
Öğrencileri üzerinde sporun etkisi
Boğaz geçişinden önce Nilay’a destek mesajlarını yorumlara bırakmayı unutma🥳
👍 Beğen, abone ol; kadınların spordaki yolculuğunu birlikte görünür kılalım!
Nilay' ın kanalı ➡️ @nilayulugergerli
#NilayUlugerli #BoğaziçiKıtalararasıYüzme #AçıkSuYüzme #MasterYüzücü #Yüzme #KadınVeSpor
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
