Отжимания на брусьях. Что качаем? Миограф

Куча разных вариантов отжимания на брусьях. Мы выбрали 3 самые распространенные.

Одни говорят, что грудь качают, другие про дельты рассказывают, кто-то трицепс делает.

Давайте посмотрим на 3 разных варианта отжиманий:
Наклоны вперед
Классический вариант
Трицепсовый вариант

Все цифры на видео.
Скрины большом разрешении залиты в телегу.

Выводы сделаете сами. Там все предельно понятно.

Вы какой из трех вариантов используете?

👉🏻 Полезные ссылки:
Бесплатные тренировки → https://anatomystudy.ru/trenirovki_pr...

Канал для фитнес-тренеров с бесплатной информацией → https://anatomystudy.ru/trener_channe...

Сайт школы → https://anatomystudy.ru?utm_source=yo...

Тренажеры для стоп → https://alexandersemenov.ru/kachai-no...

Живые семинары для фитнес-тренеров → https://anatomystudy.ru/live_seminar?...

Telegram → https://t.me/+z6HndAVyrgIwMzMy

VK → https://vk.com/fitnessprojectas

Instagram* →   / alextrenersemenov