Allenamento Total Body Senza Salti Per Tonificare + Esercizi Glutei e Addominali
Автор: Fixfit - Fitness Lifestyle
Загружено: 2020-02-18
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Allenamento completo per tonificare tutto il corpo a casa.
In questo workout ci concentriamo sulla tonificazione total body con focus glutei e addominali.
Tutti gli esercizi sono senza salti e di media difficoltà.
Il workout è a difficoltà crescente, iniziamo due giri di circuito poi passiamo a due blocchi più impegnativi con esercizi senza salti in piedi.
Terminato il blocco di tonificazione total body, scendiamo a terra per il lavoro mirato su glutei e addominali.
Di questo workout total body abbiamo creato 3 versioni, questa è la versione più impegnativa.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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