[기분이 태도가 되지 않으려면] 스스로 자존감 높이는 마음가짐│오디오북 책읽어주는여자 Korea Reading Books

《기분이 태도가 되지 않으려면》
나겨울 지음│떠오름
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이 책은 남을 챙기느라 정작 자신이 느끼는 감정은 무엇인지 돌아볼 여유조차 없는 사람들을 위한 책인데요. 나겨울 작가는 1만 건 이상의 상담과 글쓰기를 통해 마음을 치유하면서 사람들의 대부분의 문제는 '내'가 아니라 '남'에게 있다는 것을 알게 되었다고 합니다.

이들은 겉으로는 아무렇지 않고 건강해보이지만 실제로는 언제 무너질지 모르는, 위태한 상황에 좌절하고 있었습니다. 이들에게 부정적으로 느껴지는 감정의 원인은 대부분 ‘남’에게 있었고, 정작 자신의 감정을 돌보는데는 한 없이 어색하며, 내가 어떤 상황인지를 정확히 인지할 생각조차 하지 못하고 있었던 것입니다.

이 책에서 저자는 내담자의 질문들과 텍스트 테라피를 통해 '스스로에게 화가 났을 때 대처법', '남의 삶이 아닌 나의 삶을 사는 방법', '실컷 울고 나면 실컷 웃을 수 있다' 등 누구나 한 번쯤 해봤을, 그리고 하고 있을 고민들에 대한 정확한 해법을 제시합니다. 또한 우리가 흔히 느끼는 슬픔, 분노, 두려움, 불안, 행복, 기쁨 등, 10가지 기분들에 대한 다양한 이유와 그 감정의 원인, 깊이를 통해 나 자신을 이해하며 함께 성장할 수 있는 구체적인 방법을 알려줍니다.

저자는 결국 얼마나 많은 질문들을 '남'이 아닌 '나'에게 하고 있는지 돌아봐야 한다고 강조합니다. 자신을 얼마나 믿어주고 있는지, 스스로가 사랑받을 자격이 있다고 느끼는지, 그로 인해 자신은 얼마만큼 잘 이겨내고 또 성장하고 있는지..


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