Séance push en salle de sport à 14 ans+ passage sur la chaîne de tibo inshape
Автор: Imnath47gym
Загружено: 2022-08-18
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5*5 développé couché
Poulie haute 4*12
developpé incliné 4*10 en double contraction en super set avec la machine déclinée couché guidé
Poulie basse 4*12
Corde pour les triceps 6*12
Élévation latérale assis degressif avec 3 charges différentes 4*
Elevation frontale assis 4*20
Posing
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