Rauhoittava ja lempeä meditaatio turvan tunteen vahvistamiseen🤍

🤍 Meditaatio turvan tunteen vahvistamiseen 🤍

Tervetuloa tähän suomenkieliseen ohjattuun meditaatioon! Tämä rauhoittava ja lempeä meditaatio on luotu vahvistamaan turvan tunnetta silloin, kun olo on levoton, turvaton tai hauras. Meditaatiossa rakennamme sisäistä turvaa kehon tuntemusten, mielikuvamatkan ja lohduttavien sanojen kautta. Meditaatio on levollinen ja maadoittava läpi koko harjoituksen.

Anna itsellesi pieni hengähdyshetki! 🩷🧘🏼‍♀️
Parhaan kokemuksen saat, kun kuuntelet videota kuulokkeilla. 🎧

#meditaatio #meditaatioharjoitus #rentoutusharjoitus #turva #luottamus #pelko #itsetunto #lyhytmeditaatio

Tarvitsetko lisää rauhoittavia hetkiä? Tilaa kanava ja saat lisää lyhyitä meditaatiovideoita joka viikko.

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

Sosiaalinen media:

Instagram: MieliMeditaatio
YouTube: ‪ ‪‪@MieliMeditaatio‬

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

Meditaatioista:
Huomioithan, että ohjatut meditaatiot eivät korvaa ammattiapua. Tukea ja lisätietoa mielenterveyteen liittyvissä asioissa löytyy esimerkiksi Mieli ry:n ja Mielenterveystalon verkkosivuilta.💚

Mainoksista:
YouTube saattaa näyttää videoiden yhteydessä mainoksia. En ole vielä osana YouTuben kumppaniohjelmaa, joten en voi vaikuttaa mainosten esittämiseen tai ajankohtaan. Kiitos ymmärryksestä!

Krediitit:
Kaikki videot ovat itse tuottamiani, ja hyödynnän niissä omaa ääntäni. Taustamusiikki ja videoiden visuaaliset elementit ovat peräisin vapaasti käytettävistä lähteistä, ja graafiset elementit olen suunnitellut Canvalla.

Musiikki: Inner Peace – Grand_Project / Pixabay