✨모르면 무조건 손해보는 프레임 넓어지는 운동✨

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승모근 운동 ‘슈러그’를 해야하는 이유

일상생활에서 오랫동안 앉아서 하는 업무나 학업으로 인해 어깨가 하강되어 상부 승모근이 늘어나 있는 경우가 많습니다!
그렇게 되면 상부 승모근의 기능이 약화되고 목의 뻐근함과 잦은 통증이 생기고 어깨가 오랫동안 하강이 되있기 때문에 시각적으로 더 좁아 보일수 있습니다.

가끔 자신은 승모근이 많이 발달해서 안해도 된다는 분들이 계신데 승모근이 약화되서 어깨가 하강이 되어있기때문에 오히려 승모근이 더 돋보이는 걸 수도 있습니다!

승모근이 등 상부에서 가장 크게 차지하고 승모근 운동을 해줌으로써 라운드 숄더,거북목 대부분 현대인들이 가지고 있는 질환들을 예방할수 있으니
슈러그를 안해줄 이유가 없겠죠?!

많은 분들이 승모근 운동을 한다고해서 승모근이 크게 발달 해서 옷핏이 안이뻐 지면 어떡하나 고민을 하시지만 운동을 열심히 해보신 분들을 알겠지만 아무리해도 그 부위만 크게 발달하기 어렵다는걸 아실 겁니다

그렇기 때문에 승모근 운동을한다고 승모근만 돋보이게될 걱정은 전혀 하지않으셔도 됩니 앞으로 운동 루틴에 넣어 보는 것도 도움이 되실겁니다👍🔥