Как практиковать Мала-джапу: 30-минутное контролируемое пение мантр | Arhanta Yoga

Хотите освоить Мала Джапу? Мала Джапа — это мощная медитация с повторением мантры, в которой используется цепочка из 108 бусин мала для повторения мантры, способствующая расслаблению, сосредоточению и духовному росту.

В этом 30-минутном уроке по Мала Джапе мастер-тренер Рам Джайн научит вас использовать малу для медитации, объяснит, что такое четки мала и какие техники пения лучше всего подходят для успокоения ума и углубления практики.

Вместе с Рамом вы научитесь правильным техникам удержания и лучшим мантрам для успокоения ума, умиротворения души и развития осознанности. Если вы испытываете стресс, тревогу или отстраненность, присоединяйтесь к Раму на этом 30-минутном уроке для начинающих по повторению мантры и ощутите преобразующую силу Мала Джапы.

Погрузитесь ещё глубже в силу санскритских мантр в медитации в нашем блоге: https://www.arhantayoga.org/blog/sans...

Если вам понравилось это видео, обязательно поставьте лайк и подпишитесь, чтобы быть в курсе новых видео о йоге и медитации.
---------------------------

Учитесь с нами 📚✏️
▶ Обучение в ашраме: https://www.arhantayoga.org/yoga-teac...
▶ Онлайн-обучение: https://www.arhantayoga.org/e-courses/

Практикуйте с нами 🧘🏽‍♂️🧘‍♀️
▶ ︎Семь чакр:    • Chakra Myths Debunked | Truth About Size, ...  
▶︎ Медитация трёх тел:    • Guided Meditation to Transcend the Physica...  
▶︎ Медитация Сохам:    • How to Do (Soham) Ajapa Japa Meditation | ...  
-------------------------------

Присоединяйтесь к сообществу Архантов! ❤️
▶ Академия: https://www.arhantayoga.org/
▶ Рассылка: https://www.arhantayoga.org/subscribe/
▶ Facebook:   / arhantayogaashram  
▶ Instagram:   / arhanta.yoga  
▶ Pinterest:   / arhantayoga  
▶ LinkedIn:   / arhanta-yoga  
▶ Книга: https://www.arhantayoga.org/hatha-yog...
▶ Блог: https://www.arhantayoga.org/blog/