【股関節への連動】その場で出来る内転筋を強化するトレーニング２選

股関節の動きと切っても切り離せないのが「内転筋」
内転筋は横移動のみならず、直進方向に進む時にも
重要な筋肉になります。

以前の動画で鍛えた内転筋を実際にパフォーマンスを上げるための
動きでトレーニングをしていきます。

股関節と内転筋の連動がしっかり出来ているかをぜひチェックしてみてください！

●本編でご紹介している動画
【成功率5％】これができる人は体幹・内転筋が強くなるトレーニング
   • 【成功率5％】これができる人は体幹・内転筋が強くなるトレーニング  

●Q&Aでご紹介している動画
【シンスプリントに注意】スネの痛みは放置しない
   • 【シンスプリントに注意】スネの痛みは放置しない  

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