Gesundes Brot in 5 Minuten! Gewicht verlieren mit gesundem, proteinreichen Brot ohne Kohlenhydrate!
Автор: NaturBrot
Загружено: 2026-01-13
Просмотров: 602
Wir werden backen, knuspern, experimentieren, staunen und wieder backen!
Ohne Langeweile, mit Nutzen und Appetit. Wenn du Essen, die Schönheit des Bildes und Rezepte, die funktionieren, liebst – dann bist du unser Mensch! 😍
250 g Quinoa.
250 g grüner Buchweizen.
So lange spülen, bis das Wasser klar ist.
Mit klarem Wasser bedecken und 12 Stunden einweichen lassen.
2 EL Leinsamen.
100 ml Wasser.
Salz nach Geschmack.
1 TL Natron.
1 TL Apfelessig.
4 EL Olivenöl.
1 EL Zitronensaft.
Leinsamen und Sonnenblumenkerne.
Das Brot bei 180 °C etwa 50–60 Minuten backen.
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