الفجل: الكنز الصحي اللي محدش واخد باله منه! 🍃الخضار البسيط اللي ممكن يحميك من أمراض خطيرة!
Автор: مختار سالم قمر.... تثقيف غذائي وصحي
Загружено: 2025-11-09
Просмотров: 130794
🥗 الفجل.. خضار بسيط لكن فوائده خارقة!
في الفيديو ده هنعرف أسرار الفجل اللي محدش بيتكلم عنها:
✅ إزاي يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين الهضم
✅ إزاي يقوّي المناعة ويساعد على خسارة الوزن
✅ وأضراره اللي لازم ناخد بالنا منها لو عندنا مشاكل في الغدة أو القولون
الفجل مش بس جزء أبيض في السلطة، ده نبات متكامل فيه كنز من العناصر الغذائية المفيدة:
البوتاسيوم – فيتامين C – الألياف – مضادات أكسدة – مركبات الكبريت – وكلها بتخلي الجسم أنظف وأقوى.
⚡المصادر العلمية:
USDA Food Data Central
NIH National Library of Medicine
Journal of Food Science 2017
Harvard Health Publishing
🎯 خليك لآخر الفيديو عشان تعرف إزاي تاكل الفجل صح وتستفيد منه من غير ما يسببلك مشاكل.
#فوائد_الفجل #أضرار_الفجل #الفجل #تثقيف_غذائي #أكل_صحي #مناعة #خسارة_الوزن #دايت #الخضار #مخ #صحة
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
