Est-ce que les CALORIES comptent vraiment pour PERDRE DU POIDS ?
Автор: Sport Santé Nutrition
Загружено: 2025-11-30
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Salut les sportifs intelligents !
Cette semaine on va parler de la question que tout le monde se pose : Est-ce que les CALORIES comptent vraiment pour PERDRE DU POIDS ?
On démêle ensemble le vrai du faux : pourquoi le déficit calorique fonctionne, mais pourquoi compter les calories ne suffit pas toujours à expliquer vos résultats.
On va parler d’énergie, de glycémie, de satiété, d’hormones, de métabolisme… et surtout de comment utiliser les calories intelligemment pour enfin débloquer votre perte de poids.
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00:00 Introduction
01:07 Est ce que les calories journalières comptent dans une perte de poids ?
04:55 Ce qui compte vraiment ...
09:30 Comment savoir si tu manges trop ?
14:30 Récap' et astuces en vrac
17:50 Avis sur l'émission + coaching
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