Mieux respirer avec la sophrologie : nettoyage de la respiration thoracique et abdominale

Notre respiration manque souvent de fluidité, d'ampleur.
Elle est souvent plus ou moins bloquée, que ce soit à cause du stress, des émotions, de la qualité de l'air respiré, d'un petit virus qui traine, etc.
Dans cette pratique de sophrologie, je te propose un nettoyage de ton système respiratoire pour réactiver une respiration plus ample, plus fluide, plus bénéfique.
Nous ferons ensemble l'exercice des pompages et l'exercice du soufflet abdominal, 2 exercices de relaxation dynamique en sophrologie.
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#sophrologie #respiration #antistress
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CHAPITRES de la vidéo


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