Activer la Paix et le Bonheur en Soi avec la Sophrologie
Автор: Ouverture d'Esprit - Véronique Blanc Mathieu
Загружено: 2025-10-17
Просмотров: 171
Bienvenue dans cette séance de sophrologie dédiée à l’activation de la paix intérieure et du bonheur en soi
Je te propose de commencer en position debout pour te connecter à toi en conscience. Après quelques exercices de tensions détentes, tu t’installes le plus confortablement possible sur ta chaise. A l’aide de la respiration, tu vas activer un sentiment de paix intérieure et activer le bonheur associé. Accueille toutes les sensations, les images qui se présentent, tout simplement
Cette pratique te permet de faire émerger un sentiment de paix et de bonheur profond et aligné avec toi.
Cette séance est accessible à tous, que tu découvres la sophrologie ou que tu pratiques déjà régulièrement.
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🎧 À pratiquer :
Le matin pour commencer la journée dans la paix
En fin de journée pour t'apaiser
À tout moment où tu ressens le besoin de retrouver la paix en toi
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Comment t’es-tu senti après cette séance ?
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