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남자 트레이너는 필라테스를 잘 할까? [맨즈필라테스]
Автор: 민초쌤 필라테스
Загружено: 2025-01-19
Просмотров: 5430
Описание:
안녕하세요 민초쌤입니다.
이번 영상의 주인공은 남자 트레이너 선생님들입니다!
필라테스는 웨이트에 비해 유연성에 특화된 운동이라고 하는데
제가 지금까지 지도한 남자 트레이너 선생님들 대부분은
필라테스 강사만큼 유연하셨습니다!
웨이트로도 충분히 유연성을 향상 시킬 수 있다는걸 증명해주셨어요
하지만 이번 영상 주제가 맨즈필라테스인만큼
코어 강화, 유연성, 자세 교정, 근력증진에 중점을 둔 시퀀스로 수업을 진행했습니다.
대부분 남자회원님들은 유연성이 부족하거나 특정 근육군이 과도하게 긴장된 경우가 많아서요!
50분 수업하려했는데 시간이 좀 오버됐네요😅
추운 겨울 감기 조심하시고 늘 행복하세요. 감사합니다.
![남자 트레이너는 필라테스를 잘 할까? [맨즈필라테스]](https://ricktube.ru/thumbnail/I3vhUiHL8Xc/hq720.jpg)
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