働けない、稼げない私が自己肯定感を手にする方法

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00:00 OP
01:43 働けない人の割合
04:51 自己肯定感を手に入れるには
11:08 それでも働く
13:31 本日の宿題

本日は「働けない、稼げない私が自己肯定感を手にする方法」というテーマでお話ししようと思います。

実際、精神科の患者さんで「今働けてなくて、こんな私は生きている価値がありません」とか、「私は全然稼げてないから意味ないんです」みたいなことを言ってる人多いんですよね。

現代社会の闇なんですよね。
今は資本主義社会で、新自由主義で能力主義で、とにかくお金を持ってないと惨めな思いをさせる風潮がありますよね。社会的にそうなんですよ。
常識に支配されちゃうと、どうしてもそうなってしまう。
だから常識を疑って脱却する必要があるんですけど、そんなこと言われてもという感じですよね。
とにかく自己肯定感を手にする方法ということで、ちょっとお話ししてみようと思います。

今回は「躁うつでもなんとか生きてます」という高松さんの本、これ僕も監修してるんですけど、益田も登場してるんですけど。
このトークイベントをちょっとするんですけども、この動画が出る頃にはもう終わってるんですけども、その予習も兼ねて自分なりに頭を整理したくて動画を撮っているところがあります。

■働けない人の割合

外来患者さんのどれぐらいの割合の人が働けていないかというのは、詳しいデータはないんですけど、ネットで検索すると、10年くらい前のある地方自治体では、通院中の患者さんの約半分くらいが働いていなくて、その働いてない人の約6割、全体の3割ぐらいの人は生活保護を取っていたというデータがありました。
なので、働けていない人は結構多いというか、精神科の中では結構普通なんですよね。

僕も精神科医14年近くやってますけど、働けない人が多くて慣れてしまったというのはありますね。
そもそも働いてない人が多いということなので。

じゃあ僕らは患者さんの半分以上の人は無価値の人たちだと思ってるかっていうとそんなことは全然なくて、たまたまあなたは働いてないタイプですねという感じなんだよね。

だから別に差別偏見は、本当に慣れてしまって、ないんですよ。
だから働きながら苦しんでいる、稼げてないから苦しんでるというのが精神科の前半戦という感じで、後半戦は働けないけれども、なんとか自分の価値を見出しながら自分の価値に気づきながら生きていくということになっていくという感じですね。
だからまあ、そもそも多いよという感じですね。

自分は自分のことを肯定してあげられるんですけども、働いてなくても別にいいかなって思うんですけど、病気だし仕方がないかなと思うんですけど、家族とか周りとか友人から誤解されたりとか酷いことを言われたりすること多いですと言います。
どうしたらそういう人達の偏見を減らせますかと聞かれますけど、これはね、結構難しいですね。
周囲の無理解は続くという感じですね。自分を変えるのも難しいのに、相手を変えるのはなおさら難しいですね。
だからここら辺は難しいねと言っています。

心を理解するとか、常識を疑って常識から離れるというのはかなり難しいし、才能の有無も問われるですよ。時間もエネルギーもモチベーションも周囲の人にはないと思うので、無理なんだろうと伝えています。
そういう現状ですね。

通院中の患者さんの半分ぐらいはだいたい働けてなくて、でも自己肯定感をある程度手にしつつ日々過ごしているので。
まあ、そういうものだという感じですね。そういうもんだと思ってくれたらいいんですけどね。

■自己肯定感を手に入れるには

どうやって自己肯定感を手に入れるかというと、そもそも常識に支配されていると、働くことが価値があるとか稼ぐことに価値があると思っている限りはダメなんですよね。

働くこととか、お金にそんなに価値があるのかということを疑えるのが大事です。
例えば、働くことには価値があるでしょうと言うことですけど、例えば勤勉ですね。真面目にせっせと働く。この勤勉さ、努力をすること。ひたむきに、誰かのために何かをすることには価値があるんじゃないですか、ということですよね。

まあ、そうだろうなと思いますね。働く勤勉さには価値があるよ。
あなたたちだって勤勉ですよねと僕はよく言います。だって頑張って通院しているわけで、頑張って自分の病気を治そうとしてるし、向き合ってるわけですよね。
だから勤勉さのベクトルが違うだけで、あなたもしっかり勤勉さを持ってるわけだし、やれることをやろうとしてるわけですよ。

それは生まれ持った能力の大小とか病気の有無とかによってアウトプットできる量は違うんですけれども、あなたもあなたで勤勉なんですよ。闘病生活頑張ってますよと言うとですね、患者さんは涙を流して自分を受け入れる時もあれば、益田何言ってるんだよという顔をしている人もいます。

でもまあ、だいたい勤勉には価値があるそうなんだけども、お金を生まない勤勉さもありますよね。専業主婦もそうですよね。

あと、運が良い人は価値があるかっていう話ですね。例えばですね、じゃあ生まれつきお金持ちの人っていうのは、働いてないけどお金があるじゃないとかね。

資産運用で利益が出ている会社は福利厚生いいよね。そんなに頑張って中小企業が馬車馬のように働かなくてもいいじゃないかという説明をした時に、彼らは勤勉と言えない可能性がありますよと言った時に、いやいや、でも生まれつきいいというのはいいんですよということがあるんですね。
生まれつき運がいい人はいいんですという表現をするんですよ。

これも一つのまあ伝統的な価値観というか、人間が持っている価値観なんですね。
あの人は家柄がいいからいいんだみたいな。運が良いには価値を感じるっていうのは人間なんですよね。

それがたまたまであり、確率論的なものでしかないんだけども、本能的には運が良い人は一生運が良いようなイメージがあるので、あの人は恵まれてるんだ、天からの何かがあるんだと、あやかりたいみたいなもので価値を感じてしまいがちですね、人間というのは。

それは人間の本能的なものとしてあるんだけども、それは理性的に考えたらちょっと違うよとわかるので、ここは疑ってもいいですね。
運が良いだけ自体に価値はないです。
あると思いがちですけども、ないと思わなきゃいけないですね。

だからギャンブルとか運に身を任せて、それに勝った時にすごく喜ぶというのは人間の本能としてあるわけで、それはやっぱり運が良いと自分を認められた時に喜ぶからなんですけども、ここら辺は人間の脳のバグみたいなところがありますね。

★動画の文字起こしはこちらのnoteに【全文掲載】されています。
https://note.com/wasemenblog
（文字起こし自体がない動画もあります）