Slow Power | Yoga pour se renforcer 💪🏽
Автор: Flow with Flore
Загружено: 2024-03-30
Просмотров: 129
Hellooo,
Dans cette pratique de 30 minutes de yoga, on va renforcer les épaules et les bras pour un haut du corps fort et solide.
Cette pratique de yoga va te permettre de construire une base solide pour progresser dans les postures de yoga classiques comme le chien tête en bas ou le chaturanga mais aussi dans des postures pluss challengeantes qui demandent l'engagement des muscles du haut du corps.
En plus, renforcer le haut du buste permet de compenser les nombreuses postures qui étirent notamment les épaules : cela permet d'avoir une pratique plus équilibrée, durable et sécuritaire pour un corps plus fonctionnel :)
N'hésite pas à refaire la vidéo plusieurs fois dans la semaine pour plus de progrès.
Dis moi en commentaires comment tu t'es sentie :)
A très vite,
Flore
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