Скачать
Пилатес для начинающих | Основа движения и дыхания
Автор: Diverse
Загружено: 2026-01-14
Просмотров: 34
Описание:
В этом видео — базовый пилатес для начинающих с акцентом на дыхание, центр тела и правильное включение мышц.
Мы будем:
— учиться дышать и чувствовать корпус
— мягко укреплять мышцы живота и спины
— улучшать подвижность и осанку
Практика подойдёт для любого уровня и поможет заложить правильную основу для дальнейших занятий.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
