瑜伽食谱: 银耳莲子羹 ❤️ 养颜抗衰 Anti-Aging Recipes: White Fungus Suppe mit Lotussamen& Goji-Beeren | Yue Yoga

中华的美食宝藏挖掘不尽，身在海外更加思念家乡的各种味道。银耳莲子羹口感浓甜润滑，美味可口，同时润肺养胃、美容养颜，女生们的保养千万不要忽略食补，由内而外地散发美丽健康才是最天然的方式❤️

Diese Suppe ist eine traditionelle chinesische Anti-Aging Delikatesse. Die Hauptzutat getrockneter Silberohr Pilze heißt auch „White Fungus“ oder „Snow Fungus“, Auf Chinesisch 银耳 (yín ěr). Der ist ein super gesunder Pilz, besonders für Frauen, vor allem für Haut, da er nach langem Garen reich an Kollagen wird, und zwar vegetarisch!

主要用料:
Zutaten:
银耳 White Fungus 30g
莲子 Lotussamen 50g
冰糖 Braune Kandis 40g
枸杞 Goji-Beeren 25g

Viel Spaß beim Ausprobieren! :)

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