【7分で薬膳が分かる】知っておきたいポイント3選【9割が知らない中医学】

「薬膳」「食養生」と聞くとハードルが高いイメージがあるかもしれませんが、
３つのポイントを知れば、普段の食生活がガラリと変わります！
今回は、薬膳・食養生の考え方を一緒に学んでいきましょう！🐯

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▼目次
0:00 薬膳とは？
0:58 「予防」と「食事」の関係
2:17 体質を知る
3:16 食材がもつ性質「五性」
4:17 食材がもつ味「五味」
5:53 薬膳を生活にとりいれるポイント
6:44 中医学の知恵を生活に活かすまとめ

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よくわかる中医学vol.25－毎日の食卓に薬膳を－
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▼製作者プロフィール
名前：しゃおがお
中医学・養生の考え方を学びながら、ゆるく実践しているアラサー会社員。
桃・日本酒・赤べこが有名な福島県出身。
中医学とか養生、漢方と聞くと小難しい、敷居が高いと思われがちですが、
動画を通して、もっと身近に、親しみやすく感じてもらえたらと思います。
好きなこと：料理をしながらキッチンで飲むこと、山登り、バイクツーリング
好きな中医学用語：逍遥（心身ともにリラックスしているという状態）

#中医学
#漢方
#東洋医学