三角伸展式为什么会拉伤大腿内侧？ 三角伸展式如果你先想的是折髋，那么就会导致大腿内侧肌群的过度拉长。 如果在前屈中不会屈髋，那么在三角伸展式，你也同样不会屈髋 导致体侧线断开链接

不要拉斜方肌了，它只是一个受害者！ 姿势就像是角色扮演在外边你可以扮演老板、主管或者销售但是在家中你就应该是孩子、长辈和爱人姿势应该具有适应性而不是一生只有一个角色 #运动康复 #体...

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

Стань повелителем лунных походок!

Służby ujawniają prywatne informacje. Państwo traci wiarygodność | Salonik Polityczny Ziemkiewicza

Стойки Тайцзи для начинающих

Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности

Дайте мне всего 7 минут, и я ИСПРАВЛЮ ваши напряженные подколенные сухожилия…

不开肩如何改善手臂上举手臂上举和肩胛骨的稳定性，灵活性有关系手臂上举问题不要只盯着盂肱关节瑜伽练习的是本体感觉#体态矫正 #瑜伽 #肩颈疏通 #肩颈 #肩颈酸痛

ДЕЛАЙТЕ ЭТО после 60, иначе ваши мышцы ослабнут и исчезнут!

ПОСЛЕ СМЕРТИ ВАС ВСТРЕТЯТ НЕ РОДСТВЕННИКИ, А.. ЖУТКОЕ ПРИЗНАНИЕ БЕХТЕРЕВОЙ. ПРАВДА КОТОРУЮ СКРЫВАЛИ

Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения

Доктора советуют: 5 научно доказанных упражнений, чтобы ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ

Акунин ошарашил прогнозом! Финал войны уже решён — Кремль скрывает правду

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ЯПОНЦЫ ИСПОЛЬЗУЮТ ЧТОБЫ БЫСТРО УКРЕПИТЬ НОГИ ПОСЛЕ 60 ЛЕТ!

ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - лечение от всех болезней (1 упражнение -10 мин в день)

Твоя Собака НЕ ДУМАЕТ, Что Ты Человек – правда шокирует!

Сяо Хань. Топспин справа. Сила - не наш метод.

Почему пожилые умирают не от сердца, а из-за ног

«Сыграй На Пианино — Я Женюсь!» — Смеялся Миллиардер… Пока Еврейка Не Показала Свой Дар