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Rutina de 5 días de gimnasio para mejorar en powerlifting y mejorar la fuerza base con ejercicios básicos como sentadilla, press banca, peso muerto y sus variantes para mejorar y ganar más fuerza a la vez que ganas más músculo e hipertrofia.

Espero que os guste y sobre todo que si la usáis, ¡mejoréis con ella!

ESTRUCTURA DEL VÍDEO:
00:00 Intro
00:14 Situación
01:27 Explicación de la rutina
05:03 Calentamiento
05:33 DÍA 1: PIERNA
09:20 DÍA 2: EMPUJE
13:16 DÍA 3: TIRÓN
15:54 DÍA 4: HOMBRO + BRAZO
20:13 DÍA 5: SBD
25:35 REGALO LA RUTINA

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Nos vemos en el próximo.

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#rutina #fuerza #powerlifting

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