Как уменьшить косточку на ноге

Hallux Valgus или в простонароде КОСТОЧКА— это прогрессирующая дистрофическая болезнь, характеризующаяся деформацией первого пальца стопы и его отклонением наружу.

Ходьба - самое часто движение, которое мы выполняем в жизни. И если наше бедро не будет нормально разгибаться (нога назад), то каждый раз отталкиваться от земли вы будете именно этим суставом, формируя и увеличивая вам косточку.

В видео замечательное упражнение, которое поможет вам укрепить разгибатели бедра и повысит эластичность в сгибателях.

Ставьте ❤️❤️❤️, если было полезно и напишите, какую тему вы бы ещё хотели раскрыть 😘

#косточкананоге #тазобедренныйсустав #халюсвальгус