Алёна Кондрашова
Этот канал поможет вам сделать первые шаги в мир оздоровительного фитнеса.
Здесь будет о самом главном, а именно:
✅️ как улучшить своё физическое состояние без стресса и травм
✅️ ньансы, о которых не говорят на тренировках
✅️ техника упражнений
dd46a90c-8c51-4de4-8189-d25b6d88900f
Онлайн тренировка
Первая помощь при боли в пояснице.
Освобождение шеи от напряжения. 37 мин
КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПРИ ПЕРЕКОСАХ.
Причина, о которой вы не подозревали
Почему мышца "забивается" и помогает ли растяжка. Самый подробный разбор
ПРЕДЛОЖИТЕ ЧЕЛОВЕКУ СТАКАН, КОГДА БОЛИТ МЕЖДУ ЛОПАТОК
Как уменьшить косточку на ноге
УБИРАЕМ ЖИВОТ БЕЗ ДИЕТЫ
Стретчинг задней поверхности бедра
УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ ДОМА
20 октября 2023 г.
Бережная тренировка в домашних условиях
В этом видео спасение для тех, кто много сидит.
МЫШЦЫ И ЗРЕНИЕ. ВЗАИМОСВЯЗЬ
Утренняя зарядка для ОСАНКИ
Трейлер. Тренировка ОНЛАЙН. Похудение
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ЖЕНЩИН
Альтернатива занятиям в тренажерке
ПРОФИЛАКТИКА ПОЯВЛЕНИЯ ИЛИ УВЕЛИЧЕНИЯ КОСТОЧКИ
ЗАРЯДКА 30 МИНУТ
ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. Вытяжение.
ЛУЧШЕЕ предложение в мире онлайн йоги!
ЙОГА КОМПЛЕКС НА ВСЕ ТЕЛО. Практика на 11 минут. Связка из повторяющихся упражнений.
ВАДЖРА ЙОГА. Утренний разогрев. 10 минут.