4 gesunde & einfache Herbst Rezepte | vegetarisch + vegan

Hallo meine Sonnen!Heute gibt es 4 vegane, vegetarische, schnelle, leckere, gesunde Rezepte von mir :)) Hier sind die Zutaten:

Blueberry Feigen Porridge:
40g Haferflocken blütenzart, 20g Instant Flocken, 1/2 Scoop Flastypulver* https://www.sinob.de/Flasty-Vanillaki... vermischen und 200-300ml Mandelmilch zugeben, 35g Proteinpulver dazu Blueberry Muffin* https://www.sinob.de/Honest-Whey-mini... vermischen, mit Feigen, Blaubeeren, Bananen, Kakao Nibs https://www.prozis.com/38th, Zimt, Maulbeeren* https://www.prozis.com/3q5y , Mandelbutter* https://www.prozis.com/2V3c toppen

Pumpkin Banana Bread
350g Kürbis, 2 sehr reifen Bananen, 1 Ei, viel Zimt, 30g Blütenzarten Haferflocken, 1 TL Backpulver, halbes Rumaroma, 2 EL Mandelmilch, 30g Spekulatius Whey* https://www.sinob.de/Honest-Whey-1000... , 1 Scoop Flastys, Abrieb einer halben Orange vermischen und dann Kakao Nibs, Maulbeeren, Apfel zugeben, 40-45 MIn 180 grad
Silikonbackform https://amzn.to/2osOMuo

Asia Pfanne
Zucchini, Champignons, Chestnuts* https://www.prozis.com/3W7H ,Bohnen klein schneiden und anbraten, Cocktailtomaten und Zitronengras dazugeben, mit Kokosmilch ablöschen, Ingwer, Curry und Koriander dazu, Reis als Beilage, mit Minze garnieren

Reisbällchen
40g Reis, 1 EL Haferflocken instant, 1 EL Spekulatius Whey, 1 EL gemahlene Haselnüsse, 2 TL Kokosmilch, 1 EL Mandelbutter https://www.prozis.com/2V3c , Kakao Nibs, Maulbeeren mischen und zu Bällchen formen

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➞ 1x Walnuts 30 gr - https://www.prozis.com/3T2m
➞ 1x Choco Butter - NutChoc https://www.prozis.com/2PzV

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➞ 1x Zero Wafer - GESCHMACK WÄHLBAR - https://www.prozis.com/3Mxj
➞ 1x Walnuts 30 gr - https://www.prozis.com/3T2m
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Mein Name ist Sunny und ich wohne in Berlin
Gute Laune und ein Spass sind für mich das Wichtigste!
Ich wünsche euch ganz viel Spass beim Gucken!
bei mir bekommt ihr stehts Tipps zum Thema Training - Zielsetzung, Motivation , Vlog ´s, Ernährung, abnehmen, Persönlichkeitsentwicklung, auch mal etwas spirituell über Selbstliebe und Selbstwertgefühl ,Bodybuilding, Selbstverwirklichung, what i eat Rezepte und Essen fürs Frühstück (auch mal vegan UND VEGETARISCH ) 😊

Eure Sunny