Скачать
오늘, 단 음식 대신 내 몸을 먼저 챙겨주세요!
Автор: 건강재테크
Загружено: 20 апр. 2025 г.
Просмотров: 1 591 просмотр
Описание:
"단 게 너무 당겨서 멈출 수 없다?
그거, 단순 식욕이 아닙니다!"
❗ 1️⃣ 혈당 불균형
공복 시간이 길거나 식사를 거르면
혈당이 급격히 떨어집니다!
→ 뇌가 "당 즉시 보충!" 신호 발동 ⚡
→ 단 음식 폭풍 섭취.
❗ 2️⃣ 영양소 부족 (마그네슘/크롬/아연)
혈당 조절을 돕는 필수 미네랄이 부족하면
몸이 당을 더 원하게 됩니다!
→ 군것질 & 단 음식을 자꾸 찾게 되는 이유.
❗ 3️⃣ 스트레스 과다
스트레스 → 코르티솔 폭발!
→ 혈당이 출렁이고
→ 뇌가 당 보충 요구!
스트레스 + 단 음식 = 악순환 시작❌
단 게 땡길 때, 진짜 문제는
‘피로, 스트레스, 영양 불균형’!
단 음식 대신
단백질 + 물 + 마그네슘 챙겨주세요💪✨
구독하시고, 건강정보 빠르게 받아가세요 :)
#당 #스트레스 #영양소
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[사사건건] 피해 100% 책임진다는 SKT…](https://ricktube.ru/thumbnail/Vj-s1H8rycg/mqdefault.jpg)
![운동의학 박사가 말하는 근성장 영양전략 | 전용관 교수 3부 - 감량 식단, 단백질 섭취, 탄수화물 제한, 공복 운동, QnA [EN/KR]](https://ricktube.ru/thumbnail/1dCpIMAfI0I/mqdefault.jpg)
![[𝐏𝐥𝐚𝐲𝐥𝐢𝐬𝐭] 당신을 위해 기분좋은 시간을🎧｜부드럽게 스며드는 팝 선율 ☁️](https://ricktube.ru/thumbnail/7bpyExjXQuM/mqdefault.jpg)