【捻挫の治し方】毎日15秒！足首のねんざリハビリ・予防法

「腰痛・肩こり駆け込み寺、山内義弘」では整体、改善法を紹介します。
今回は足首の痛み改善のための、「脛のストレッチ」を伝授します！
毎日たった15秒、簡単な動きで解消できる【初級】セルフ整体です！

私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします。
   / @yamauchi_kakekomidera  

この駆け込み寺では誰でもできる整体テクニックを初級・中級・上級・免許皆伝に分けて伝授します。
あなたの体の痛みを改善できるようサポートしますので、私と一緒に頑張りましょう。

🔥【履くだけ「せぼね整体パンツ」販売スタート】🔥
この度、履くだけで身体の動きがスムーズになる
=====
ゆる圧 整体パンツ・スパッツを開発
=====
↓詳細はこちら↓
https://kakekomidera.shop/


🔥せぼね大学（NO.1脊柱管狭窄症改善専門）開校（←患者様向け）🔥
ありとあらゆる治療をしても改善しない
　・５分くらい歩くとしゃがみ込みたくなる痛みや痺れ
　・寝返りや起き上がりが困難で普通の日常を脅かす痛み
でお悩みの方へ
たった10個の簡単な質問にチェックするだけで、
痛みの原因、解決法、いつ治癒するか？
全てを瞬時に判断できる
↓「改善率NO.1無料診断フォーム」をお試しください↓
https://sekichukan.aks-therapy.co.jp/...


🔥【セルフ整体グッズ『はがし玉』先行販売スタート】🔥
この度、自分で簡単にコリや痛みを解消できる
セルフ整体グッズ『はがし玉』を販売するプロジェクトを立ち上げました！
↓詳細はこちら↓
https://yamauchi-yoshihiro.com/produc...



📕【書籍出版のお知らせ】📕
①「のびちぢみ体操」コリと痛みの駆け込み寺
私がこの本で全国の皆さんに伝えたいこと、
それは、痛みやコリには必ず『原因』があるということです！
身体に不調を感じたら、
まずはこの『のびちぢみ体操』を実践して頂きたいです！
ぜひこれからも皆で健康になっていきましょう！

↓購入はこちら↓
https://www.amazon.co.jp/dp/4048971034
https://www.kadokawa.co.jp/product/32...

②私の2冊目の書籍
『1分でバキバキ肩こりがスッキリ！ 山内流 肩甲骨はがし』が
Amazonにて販売されました！
YouTubeで600万回以上再生されている「山内流肩甲骨はがし」が、
わかりやすい大判ムックに。
効果を実感するのに欠かせない「正しい動作」を誰でも簡単に実践できます。
わずか1分の簡単ストレッチでバキバキ肩こりにオサラバしましょう！

↓購入はこちら↓
https://amzn.asia/d/10Lh4MU





🔥治療家の皆様へ🔥
どこに行っても、どんな治療をしても治らない痛みを改善させる
「AKS療法」で一緒に世界中を健康にしませんか？
詳しくは下記のサイトをご覧ください。
https://academy.aks-therapy.co.jp/



【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、
医療機関に受診してください。

▶︎目次
0:00 オープニング
1:12 脛の整体について
1:36 捻挫の特徴
3:08 今回のアプローチ
3:26 痛み改善の仕組み
4:15 セルフ施術
6:57 操作のポイント
7:54 さいごに

【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。治療家の道へ。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良したAKS療法を開発。
現在はどこへ行っても治らない痛みの「最後の砦」として活動している。
治療家向けセミナー登壇、講演活動、DVD配信。

#捻挫の治し方 #捻挫 #捻挫リハビリ