生活智多星第1655集 換季就感冒 缺維生素D

✍️不少人一換季、溫差變大就很容易感冒，一年四季常常在看醫生，還會傳染給身邊親友，實在很困擾，但一般會覺得是體質造成，其實很可能是跟身體缺少了維生素D有很大的關係，趕快來請教今天的兩位專家。

🔸耳鼻喉科 #張智銘
🔸營養師 #廖欣儀

#感冒 #維生素D #流感 #病毒 #換季 #免疫力 #生病 #A型流感 #營養
#人間衛視 #生活智多星 #郁方

00:00 intro
00:20 來賓介紹
00:54 換季病毒多 醫師免疫力身經百戰
03:28 一換季就感冒 病毒活躍人群聚集
06:13 黏膜攸關健康 營養均衡者抗感冒
07:56 常感冒可能原因 體質環境病原體
10:38 慢性病患者高齡族 免疫低易感冒
12:47 反覆感冒常見原因 過敏慢性發炎
15:59 不曬太陽八類族群 恐缺維他命Ｄ
18:16 維他命Ｄ 助調節免疫細胞抗病毒
21:24 怕曬日八成國人缺Ｄ 身體沒感覺
23:53 骨鬆肝腎病患者 建議檢查Ｄ含量
25:19 血中D含量低於２０ 建議要補充
27:18 常常全身痠痛 小心身體可能缺Ｄ
28:48 D放鬆血管心情 缺乏恐心病上身
30:54 正確曬日只需十分鐘 別隔玻璃曬
33:13 維生素Ｄ食物有這些 教你正確吃
35:49 不健康者才需驗Ｄ 補過量會中毒
38:58 補Ｄ改善過敏？ 建議從天然取得
41:28 驚！巿售維生毒Ｄ 多動物性來源
42:02 錯誤補Ｄ效果差 免疫力不只靠Ｄ
45:32 健康生活保持好心情 有助免疫力
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週一至週五 下午六點【生活智多星】
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