რატომ ვერ ანებებ თავს ცუდ ჩვევებს — გასაოცარი ამბები ადამიანის ტვინზე

რამდენჯერ გიცდია ახალი ჩვევის ჩამოყალიბება? – ვარჯიში, სწორი კვება, დროის უკეთ მართვა, მედიტაცია, წიგნების კითხვა – და მაინც დაბრუნებულხარ ძველ ჩვევებს?
შენი პრობლემა არ არის ზარმაცობა ან უნებისყოფობა. პრობლემა იმაშია, რომ ტვინი სულ სხვა წესებით მუშაობს.
ამ ვიდეოში გავიგებთ:
🧠 რატომ გვიჭირს ახალი ჩვევის გამომუშავება
📅 რამდენი დღე სჭირდება ჩვევის ჩამოყალიბებას
🔋 როგორ მთავრდება ნებისყოფის რესურსი
💡 როგორ მუშაობს ტვინი
👀რას ამბობს მეცნიერება ნებისყოფაზე
🧐რამდენი ნეირონი და კავშირი გვაქვს ტვინში
თუ ცდილობ გამოიმუშავო ახალი ჩვევები — ეს ვიდეო ზუსტად შენთვისაა.

📌 გამოიწერე არხი — შემდეგ ვიდეოში ვისაუბრებთ რა ეფექტური მეთოდები არსებობს ჩვევების ჩამოსაყალიბებლად ნეირომეცნიერულ კვლევებზე დაყრდნობით

Timestamps:
00:00 - ინტრო
00:37 - მითი ნებისყოფაზე
03:00 - ნეირონული კავშირები
06:00 - რასაც ხშირად აკეთებ ცვლის ტვინის ანატომიას
08:09 - რატომ ვეჩვევით ცუდ ჩვევებს სწრაფად
10:22 - ახალ გარემოში ძველი კომპუტერებით
11:49 - შენ არ ხარ უნებისყოფო


How many times have you tried to build a new habit — exercise, healthy eating, meditation, reading, or saving money — and found yourself falling back to old patterns?
This isn’t about laziness or lack of discipline. It’s about how your brain actually works.

In this video, you'll discover:

🧠 Why habit formation feels hard
📅 How long does it really take to form a habit?
🔋 How Willpower is a limited resource -
💡 Why your brain loves old habits and resists change based on neuroscientific studies
If you’re tired of “try harder” advice and want to understand what’s happening inside your brain — this video is for you.

📌 Subscribe — in the next episode, we’ll explore real, practical strategies to build habits that last.