БЫСТРОЕ меню на 3 дня. Что готовить в РАБОЧИЕ БУДНИ! 7 рецептов

Сегодня я подобрала для вас простые быстрые рецепты от салата до десерта, которые можно без труда приготовить в рабочие будни, когда на готовку совсем мало сил, времени. И что уж скрывать, иногда и желания.
Я подготовила меню которого хватит на несколько дней, так как я готовлю обычно на 2-3 дня. Все блюда очень простые, готовятся очень легко. И если грамотно выстроить план работы, то можно уложить в очень короткое время.

Если нужны ещё такие идеи, пожалуйста, напишите в комментариях🙏

📖 Рецепты в этом видео:
ОБЕД
00:00 О чем видео и куриный суп «с изюминкой»
04:47 Салат с фасолью
УЖИН
05:36 Отбивные под пышной сырной шапочкой, которая не стекает с мяса
08:11 Гарнир из риса и овощей (неклассический рецепт)
11:57 Салат овощной
ЗАВТРАК
12:48 Творожные «сырники-пицца» с начинкой
К ЧАЮ
17:55 Нарезное печенье на жидком тесте

🎞️Новые видео теперь раньше выходят на моем RUTUBE канале — https://rutube.ru/channel/24812631/

📝На все вопросы по рецептам отвечаю в Телеграм, здесь могу не увидеть по техническим причинам. А там всегда на связи. Напишите вопрос под любым постом 👉 https://t.me/olivedka

КУРИНЫЙ СУП «С ИЗЮМИНКОЙ»
📖Ингредиенты:
Куриное филе: 2шт + соль, перец, суш.чеснок, копченая паприка
Лук репчатый: 1шт
Сладкий перец: ½ крупного
Помидоры: 200-300г
Картофель (рис или макароны): 250г
Сливки: 10%: 200мл
Вода: 2л
Соль: 1 ч.л

САЛАТ С ФАСОЛЬЮ
📖Ингредиенты:
Фасоль консервированная: 1банка
Огурцы маринованные: 150г
Яйца: 2шт
Лук салатный: по желанию
Майонез: 1 ст.л
Соль и перец: по вкусу

ОТБИВНЫЕ ПОД ПЫШНОЙ СЫРНОЙ ШАПОЧКОЙ, КОТОРАЯ НЕ СТЕКАЕТ
📖Ингредиенты:
Куриное филе: 3шт
Сыр (Российский, сливочный и т.д): 100г
Моцарелла или Сулугуни: 100г
Яйца: 1шт
Сметана: 100г
Майонез: 100г
Крахмал: 2 ст.л (кукурузный)
Перец черный молотый: по вкусу
Сушеный чеснок: 1-2 ч.л
Соль: 1/3 ч.л
180С° 20мин

ГАРНИР ИЗ РИСА И ОВОЩЕЙ
📖Ингредиенты:
Рис (Басмати или длинозерный): 1 – 1,5ст
Лук репчатый: 1шт
Перец сладкий: 1шт
Морковь: 1шт
Сливки: 100мл
Соевый соус: 2-4 ст.л или томатная паста: 1 ст.л
Соль: 1/2 ч.л
Черный перец молотый

САЛАТ ОВОЩНОЙ
📖Ингредиенты:
Пекинская капуста: 250г
Огурец свежий: 1 крупный
Яйца: 2шт
Зелень: пучок
Сметана: 1 ст.л
Соль и перец: по вкусу

ТВОРОЖНЫЕ «СЫРНИКИ-ПИЦЦА»
📖Ингредиенты:
Творог мелкозернистый: 400г
Сыр: 50г
Яйца: 2шт
Мука любая: смотреть по густоте творожной массы, около 100-150г
Разрыхлитель: ½ ч.л
Начинка любая по вкусу, но не очень много, так тесто не пропечется:
Курица запечённая
Помидоры
Шампиньоны
Сыр Моцарелла
Соус:
Томатная паста: 1 ч.л
Сметана: 2 ст.л
Соль: щепотка
Черный перец, чеснок, базилик

НАРЕЗНОЕ ПЕЧЕНЬЕ НА ЖИДКОМ ТЕСТЕ
📖Ингредиенты:
Яйца: 2шт
Сметан: 100г
Сливочное масло: 40г
Сахар: 50г
Мука: 170г +/-
Ванилин: щепотка
Разрыхлитель: 1 ч.л
Изюм: 1 стакан
Грецкие орехи: 1стакан
180С° 20мин