Warum du nichts mehr fühlst – dein Gehirn im Überlebensmodus | Vera Birkenbihl erklärt

Hast du das Gefühl, dass du nur noch funktionierst – aber innerlich fast nichts mehr fühlst?
Kein echtes Glück, keine echte Trauer, nur ein neutrales Grau. Du machst deinen Alltag, kümmerst dich um andere, gehst zur Arbeit, erledigst deine Pflicht… und fragst dich heimlich, wann du das letzte Mal wirklich etwas gespürt hast.

Die meisten Menschen glauben dann: „Mit mir stimmt etwas nicht. Ich bin kaputt.“
Die Wahrheit ist eine andere – und genau darüber sprechen wir in diesem Video:

👉 Dein Gehirn ist in den Überlebensmodus gegangen.

In diesem ausführlichen Video, inspiriert von Vera F. Birkenbihl, erkläre ich dir Schritt für Schritt, wie dein Nervensystem über Jahre oder Jahrzehnte so überlastet wurde, dass es deine Gefühle heruntergefahren hat, um dich zu schützen – und wie du langsam wieder zurück ins Leben finden kannst.

🔹 Was du in diesem Video lernst:

warum du immer weniger fühlst, obwohl dein Leben „eigentlich okay“ ist

wie Dauerstress, Verantwortung und alte Verletzungen dein Nervensystem überfordern

wie deine Amygdala permanent Alarm schlägt, ohne dass du es bewusst merkst

warum dein Gehirn entscheidet: „Gefühle sind zu teuer – lieber alles dämpfen“

weshalb Freude und Schmerz zusammen gedämpft werden – du kannst nicht nur das eine ausschalten

wie Schuldgefühle, Scham und Angst vor Ablehnung den Überlebensmodus verstärken

warum gerade Menschen ab 40, die immer stark sein mussten, besonders betroffen sind

wie sich dieser Zustand im Alltag zeigt: in Beziehungen, bei der Arbeit, im eigenen Körper

und vor allem: welche kleinen, realistischen Schritte dir helfen, wieder zu spüren, ohne zu überrollen

🔹 Für wen ist dieses Video gedacht?

für Menschen über 40, die seit Jahren „funktionieren“ und innerlich müde sind

für alle, die Angst haben, im Alter allein und innerlich leer zu sein

für Menschen, die oft denken: „Ich sollte glücklich sein – aber ich fühle nichts“

für diejenigen, die sich schämen, überhaupt Hilfe zu brauchen

für Menschen, die sich fragen, ob sie „beziehungsunfähig“ oder „gefühllos“ sind

Dieses Video verurteilt dich nicht. Es erklärt dich.
Du erfährst, warum dein Gehirn dich nicht sabotiert, sondern schützen will – und wie du mit Wissen, Mitgefühl und kleinen Schritten beginnen kannst, aus dem Überlebensmodus auszusteigen.

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Hier sprechen wir im Geist von Vera F. Birkenbihl über dein Gehirn, deine Gefühle und die unsichtbaren Programme dahinter – damit du nicht nur überlebst, sondern wieder leben kannst.

Schreib gerne in die Kommentare:
Seit wann hast du das Gefühl, weniger zu fühlen – und wie zeigt sich das in deinem Alltag?
Allein diese Frage ernst zu nehmen, ist ein erster Schritt aus dem Überlebensmodus.

🕒 TIMESTAMPS
00:00 – Wenn du nur noch funktionierst, aber nichts mehr fühlst
01:30 – Was bedeutet „Überlebensmodus“ im Gehirn wirklich?
04:00 – Wie Dauerstress und Verantwortung dein Nervensystem überfordern
07:30 – Der Moment, in dem dein Gehirn deine Gefühle herunterdreht
11:00 – Symptome emotionaler Taubheit im Alltag
14:30 – Schuld, Scham und Angst vor Einsamkeit als Verstärker
18:00 – Warum gerade Menschen ab 40 so oft betroffen sind
21:30 – Der Preis, wenn du immer nur stark sein musst
25:00 – Erste Zeichen, dass dein Nervensystem Hilfe braucht
29:00 – Wie du langsam wieder Zugang zu deinen Gefühlen findest
33:00 – Kleine Schritte raus aus dem Überlebensmodus
37:00 – Schlussgedanken: Du bist nicht kaputt – du bist erschöpft