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1시간 걷기대신 집에서 벽짚고 해보세요! 점점 늘어나는 뱃살과 옆구리살에 놀라운 변화가 생깁니다[코어운동, 복근운동, 유산소운동]
Автор: 함께해요 운동채널
Загружено: 20 окт. 2023 г.
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벽을 짚고 하는 운동은 초보자도 따라할 수 있을만큼 쉽고 안전하지만 그 효과는 정말 뛰어납니다.
코어강화, 골반교정, 체지방 연소, 혈액순환 개선 등 여러가지 효과를 한번에 가져갈 수 있습니다.
그럼 함께 해보아요!
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