Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

6 Nguyên nhân Đau đầu gối khi chạy bộ và Cách phòng tránh | Đỗ Trọng Linh

Автор: Đỗ Trọng Linh

Загружено: 2024-08-03

Просмотров: 5780

Описание:

Bạn có bị đau đầu gối khi chạy bộ? Đừng bỏ lỡ video này! Chúng tôi sẽ tiết lộ 6 nguyên nhân chính gây đau đầu gối khi chạy bộ và cách phòng tránh hiệu quả. Từ kỹ thuật chạy sai, giày không phù hợp đến việc không khởi động đúng cách - chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ và tránh những sai lầm này. Đảm bảo sức khỏe cho đôi chân và tiếp tục đam mê chạy bộ mà không lo bị đau! 🌟🏃‍♂️

0:00 Đau đầu gối khi chạy bộ
0:37 Bước chân quá dài (overstriding)
3:55 Tăng tải luyện tập quá nhanh
5:29 Bỏ qua việc khởi động và giãn cơ
6:10 Đi giày chạy bộ không phù hợp
7:26 Bàn chân bị chõe ra khi chạy
8:21 Mặt đường quá xấu khi chạy

Kết nối với Linh và Happyrun: 0398693638
Zalo: https://zalo.me/0398693638

💥 Tăng tốc chạy bộ Dễ Dàng Hơn, Xem Ngay: https://coaching.happyrun.vn/chinh-ph...
➨ SUBCRIBER kênh ĐỖ TRỌNG LINH để nhận thêm nhiều giá trị hữu ích về chạy bộ và sống khỏe: https://bit.ly/3VylqWm
------------------------
🔥 Tặng bạn bộ eBOOK 28 Bí mật Chạy bộ: https://quatang.happyrun.vn/dang-ky-n...

🔥 Tặng bạn Giáo án Chạy bộ. Dù bạn là người mới bắt đầu, muốn chạy 10K, 21K hay muốn cải thiện thành tích chạy Marathon như Sub4 hay hơn thế: https://happyrun.vn/blogs/giao-an/cha...
------------------------
👉 Tham gia Cộng đồng Chạy bộ Vui vẻ:
5K: https://zalo.me/g/pdhhxd831
10K: https://zalo.me/g/xdcrxq025
21K (group 1): https://zalo.me/g/cfkdpn398
21K (group 2): https://zalo.me/g/uazhvi739
42K: https://zalo.me/g/fpntjw850
Kết nối với Những người bạn cùng đam mê, chia sẻ những điều thú vị để cùng nhau tiến lên.
------------------------
🛍️ Lựa chọn những sản phẩm Chạy bộ phù hợp nhất:
Giày Chạy bộ: https://happyrun.vn/collections/giay-...
Áo Chạy bộ: https://happyrun.vn/collections/ao-ch...
Quần Chạy bộ: https://happyrun.vn/collections/quan-...
Đồng hồ Chạy bộ: https://happyrun.vn/collections/dong-...
Phụ kiện Chạy bộ: https://happyrun.vn/collections/phu-k...
Trang phục Chạy trail: https://happyrun.vn/collections/trang...

📍 Happyrun - Giày Chạy bộ và Phụ kiện Chính hãng
Địa chỉ: 110 Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội https://goo.gl/maps/ZR5JGL7x3rcSsGzg6

📩 Kết nối và liên hệ:
Fanpage: https://fb.com/happyrunstore
Facebook: https://fb.com/dotronglinh
Cộng đồng:   / chaybovuive  
Zalo: https://zalo.me/3689163349285862487
Website: https://happyrun.vn

Phụng sự vì sức khỏe của bạn,
Đỗ Trọng Linh
-----------------------
Bạn xem thêm các danh sách video cần thiết cho bạn và comment những điều bạn học được xuống dưới video để nhớ lâu hơn:
✅ Chạy bộ đúng cách:    • Khám phá tư thế chạy bộ đúng cách #shorts  
✅ Lợi ích chạy bộ:
   • Chạy bộ tác dụng gì: 6 lợi ích của chạy bộ...  
✅ Sống khỏe mỗi ngày:
   • 6 thói quen uống nước giúp bạn khoẻ mạnh m...  
✅ Hướng dẫn sử dụng Đồng hồ Garmin:
   • Khám phá đầy đủ ứng dụng Garmin Connect | ...  

#chaybo #dotronglinh #chaybodungcach

6 Nguyên nhân Đau đầu gối khi chạy bộ và Cách phòng tránh | Đỗ Trọng Linh

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#8277 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xtJFvgu6IyE" ["related_video_title"]=> string(76) "Chạy Bộ Giúp Tôi Vượt Qua Chứng Mất Trí Nhớ" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(18) "Đỗ Trọng Linh" } [1]=> object(stdClass)#8250 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VL37ZGPpedo" ["related_video_title"]=> string(65) "Nhịp Tim Tăng Khi Chạy: Bạn Không Hề Đơn Độc!" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(18) "Đỗ Trọng Linh" } [2]=> object(stdClass)#8275 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "53ahrwoJdug" ["related_video_title"]=> string(100) "Lột Xác Vóc Dáng Sau 1-2 Năm Chạy Bộ: Sức Khỏe Cải Thiện Ra Sao?" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(18) "Đỗ Trọng Linh" } [3]=> object(stdClass)#8282 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YGa9UeIvrQo" ["related_video_title"]=> string(73) "Bí Quyết Chạy Xa Hơn, Nhanh Hơn Mà Không Mệt!" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(18) "Đỗ Trọng Linh" } [4]=> object(stdClass)#8261 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cDtvMonmWq4" ["related_video_title"]=> string(90) "Bí mật Hạnh Phúc của Runner: Chạy Bộ Không Hề Buồn Tẻ!" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(18) "Đỗ Trọng Linh" } [5]=> object(stdClass)#8279 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "owOfH4rlTDA" ["related_video_title"]=> string(111) "Cách Chạy Bộ Giúp Giải Cứu Bạn Nhậu và Tăng Cường Sức Khỏe Não?" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(18) "Đỗ Trọng Linh" } [6]=> object(stdClass)#8274 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qSwrnd3sfzY" ["related_video_title"]=> string(91) "Tim Đập Nhanh Khi Chạy? Khám Phá Cách Xử Lý Bất Ngờ!" ["posted_time"]=> string(24) "14 часов назад" ["channelName"]=> string(18) "Đỗ Trọng Linh" } [7]=> object(stdClass)#8284 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EanYlOSw1ns" ["related_video_title"]=> string(88) "Hành Trình Từ 500m Đến Marathon: Bí Quyết Tăng Sức Bền!" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(18) "Đỗ Trọng Linh" } [8]=> object(stdClass)#8260 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2xIzWUQTRpM" ["related_video_title"]=> string(70) "Tiến Bộ Chạy Bộ: Đừng Để Tốc Độ Đánh Lừa!" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(18) "Đỗ Trọng Linh" } [9]=> object(stdClass)#8278 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PD_oTK75wYM" ["related_video_title"]=> string(120) "Bí quyết chạy bộ giúp cải thiện trí nhớ và tinh thần đáng kinh ngạc!" ["posted_time"]=> string(21) "8 дней назад" ["channelName"]=> string(18) "Đỗ Trọng Linh" } }
Chạy Bộ Giúp Tôi Vượt Qua Chứng Mất Trí Nhớ

Chạy Bộ Giúp Tôi Vượt Qua Chứng Mất Trí Nhớ

Nhịp Tim Tăng Khi Chạy: Bạn Không Hề Đơn Độc!

Nhịp Tim Tăng Khi Chạy: Bạn Không Hề Đơn Độc!

Lột Xác Vóc Dáng Sau 1-2 Năm Chạy Bộ: Sức Khỏe Cải Thiện Ra Sao?

Lột Xác Vóc Dáng Sau 1-2 Năm Chạy Bộ: Sức Khỏe Cải Thiện Ra Sao?

Bí Quyết Chạy Xa Hơn, Nhanh Hơn Mà Không Mệt!

Bí Quyết Chạy Xa Hơn, Nhanh Hơn Mà Không Mệt!

Bí mật Hạnh Phúc của Runner: Chạy Bộ Không Hề Buồn Tẻ!

Bí mật Hạnh Phúc của Runner: Chạy Bộ Không Hề Buồn Tẻ!

Cách Chạy Bộ Giúp Giải Cứu Bạn Nhậu và Tăng Cường Sức Khỏe Não?

Cách Chạy Bộ Giúp Giải Cứu Bạn Nhậu và Tăng Cường Sức Khỏe Não?

Tim Đập Nhanh Khi Chạy? Khám Phá Cách Xử Lý Bất Ngờ!

Tim Đập Nhanh Khi Chạy? Khám Phá Cách Xử Lý Bất Ngờ!

Hành Trình Từ 500m Đến Marathon: Bí Quyết Tăng Sức Bền!

Hành Trình Từ 500m Đến Marathon: Bí Quyết Tăng Sức Bền!

Tiến Bộ Chạy Bộ: Đừng Để Tốc Độ Đánh Lừa!

Tiến Bộ Chạy Bộ: Đừng Để Tốc Độ Đánh Lừa!

Bí quyết chạy bộ giúp cải thiện trí nhớ và tinh thần đáng kinh ngạc!

Bí quyết chạy bộ giúp cải thiện trí nhớ và tinh thần đáng kinh ngạc!

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]