데드리프트 자세 완벽하게 만들고 싶으면 보세요 (한국 최초 슬랙아웃에 관한 영상)

트레이너들도 90% 모르는 데드리프트의 진짜 원리와 방법!! 이걸 알면 허리통증 없이 근육만 쓰게 됩니다

스쿼트 할 때 90%의 사람들이 간과하는 시선의 엄청난 중요성 (로우바 개꿀TIP 포함)

엉덩이 운동 끝판왕, 데드리프트 자세 완벽 강의

오히려 허리 통증 없는 데드리프트 자세

햄스트링 유연성 1분만에 좋아지는 법(feat.데드리프트와 허리통증)

올바른 데드리프트 하는 방법과 자세!!

데드리프트 500kg 세계 1등이 알려주는 데드리프트 하는 법 (빠르고 강하게 드는 개꿀팁 포함)

풀스쿼트가 안되는 3가지 이유와 쉽고 완벽한 해결법

데드리프트 테크닉의 끝. 라운드 백 컨벤셔널 데드리프트. 제 모든 역량을 동원해서 설명하겠습니다.

보통 사람들의 운동 자세가 안좋은 이유와 해결방법!! 이걸 모르면 운동 평생 제대로 안됩니다

설마 지금까지 배에 힘주고 복압이라고 한 건 아니죠?? 코어 안정화 운동에 관한 모든것!

허리 보호를 위한 발살바 호흡법 완벽하게 알려드립니다 (feat. 삼대운동)

스쿼트 견착이 힘드신가요? 대체 외?? 이걸 모르셔서 그래요

완벽한 데드리프트 자세를 위한 5가지 체크포인트

자신에게 맞는 자세로 컨벤셔널 데드리프트 하는 방법 (하체로 드는 법, 발 간격,허리 세우기, 척추 중립, 힙힌지, 둔근)

데드리프트 할 때 등은 굽어도 될까?? (허리 안 다치는 법과 라운드백의 기술)

데드리프트 최악의 4가지 실수와 그 해결 방법

데드리프트의 모든것! (컨벤셔널,루마니안,힙,스티프레그)

데드리프트 할 때 알았더라면 좋았을 팁 5가지

스쿼트가 당신의 '허리'를 박살내는 진짜 이유!? (feat. 통증없는 스쿼트 자세)