자신에게 맞는 자세로 컨벤셔널 데드리프트 하는 방법 (하체로 드는 법, 발 간격,허리 세우기, 척추 중립, 힙힌지, 둔근)
Автор: 파워게르만POGER
Загружено: 2019-02-01
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기본적인 컨벤셔널 데드리프트를 하는 방법 입니다. 이 영상 에서는 본인 몸에 맞는 자세를 찾을 수 있는 노하우를 담았고 허리가 아닌 하체로 할 수 있는 컨벤셔널 데드리프트를 지향 합니다.
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네덜란드와 독일에서 학사 부터 석사까지 공부를 마치고 일 하며 산지 10년이 넘은 파워 게르만 강해건 입니다.
평범한 일반인 에서 8년만에 달성한 무장비 삼대 650KG의 경험을 바탕으로 쉽게 이해 하는 운동 노하우와 지식을 공유 하고 한국인의 시선으로 바라 본 유럽의 생활, 일상, 생각 등 을 올리고 있습니다.
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