Ключ к боли в пояснице часто заключается в расслаблении поясничной мышцы
Автор: Back Muscle Solutions
Загружено: 2023-02-20
Просмотров: 12386
В 2023 году мы сидим больше, чем когда-либо. Это может быть причиной многих болей в спине, и во многом это связано с напряжением поясничной мышцы, возникающим из-за сидения. Узнайте здесь, как расслабить поясничную мышцу и жить без боли.
Учебная программа, коучинг и сообщество Back Muscle EDU: https://backmusclesolutions.com/pages...
МАГАЗИН ТОВАРОВ ДЛЯ МЫШЦ СПИНЫ: https://backmusclesolutions.com/produ...
Квадратная мышца поясницы (QL Claw)
Программа укрепления спины
Программа растяжки спины
Содержание:
0:00 - Напряжение поясничной мышцы и боли в спине
1:17 - Массаж поясничной мышцы для расслабления
3:09 - Растяжка поясничной мышцы для расслабления
Предупреждение: Содержание этого канала не следует рассматривать как медицинскую консультацию. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться выполнить что-либо из показанного на этом канале.
Если это видео оказалось для вас полезным, обязательно поставьте лайк, оставьте комментарий и подпишитесь на канал!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]](https://ricktube.ru/thumbnail/vQmdkKzwPPA/mqdefault.jpg)
