【山本俊樹が徹底指導】クラステーマは『壁』

今回の動画では、東京五輪・ウエイトリフティング日本代表の山本俊樹選手による
ウエイトリフティングクラスでの貴重な指導動画です
みなさんのトレーニングの参考になれば幸いです。
ぜひチャンネル登録よろしくお願いします。
クラステーマ『壁』
5 Good morning
5 Snatch pull up
5 Overhead squat
2sets

2 Hang pull up＋2 high Snatch
〜50% 5sets

2 Snatch or 2 High Snatch
80%〜 5sets

3 Snatch high pull
snatch90%〜 4sets

3 Snatch deadlift
snatch100%〜 4sets

【山本俊樹選手】
Instagram
https://www.instagram.com/toshikis170...
YouTubeチャンネル
   / @squatsenpai1657  
アパレル
https://www.instagram.com/cherandker/...


【BlackShipsメンバー紹介】
BOSS
Instagram:   / dsato_black​.  .
BlackShips代表。

平岡 勇輝
Instagram:   / coach_hirao​.  .
出身：静岡県
生年月日：1983年1月11日
身長体重：173cm/95kg
競技＆実績：
全国高校総体85kg級優勝トータル285kg 日本高校新
国民体育大会85kg級優勝トータル297,5kg ジュニア日本新、日本高校新
全日本ジュニア85kg級優勝トータル302,5kg ジュニア日本新、日本高校新
全日本選手権7回優勝
世界選手権5回出場
国民体育大会5回優勝

林 真暉人
Instagram: https://www.instagram.com/maxmakito/?​...
出身：福井県
生年月日：1995年9月14日
身長体重：175cm/86kg
経歴：
東海大学体育学部競技スポーツ学科卒。高校、大学の7年間は陸上競技のハンマー投に打ち込み、2018年からクロスフィットをスタート。現在はクロスフィット・アスリートとして日本1位を目指し、日々厳しいトレーニングに励む。

加賀 達也
Instagram:   / tatsuya_kag​.  .
出身：青森県
生年月日：1996年7月4日
身長体重：176cm/80kg
経歴：
高校まで野球に打ち込む。その後、消防士として勤務。2017年2月からクロスフィットをはじめ、2020年11月からBlackShipsのアスリート・メディア担当として当チャンネルの映像制作を行っている。



【お問い合わせ】
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【撮影場所】
BlackShips
HP: https://www.black-ships.com/​
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