Nacken und Schädel - über Tinnitus, Nackenverspannung, Benommenheit und Vieles mehr...

Der Bereich des Kopfgelenks ist anatomisch gesehen sehr sorgfältig, intelligent und raffiniert aufgebaut. Genau in diesem Bereich laufen eine Menge Arterien und Venen, Nervenbahnen und Lymphbahnen durch die Muskeln und Faszien: Wenn wir keinen Schabernack mit unserer Haltung treiben, dann sind all diese Strukturen und noch viele mehr in einem Einklang und effektiver Wechselwirkung. Wenn wir jedoch durch Fehlhaltungen die Architektur dieses komplexen Konstrukts verändern, dann spüren wir die Folgen in Form von Schmerzen und Verspannungen an Nacken, Schultern und am Kopf, in Form von Tinnitus und in Form von Schwindel.

Gerade wenn wir eine Maske (Mund Nase Bedeckung/ FFP2) tragen, sollten wir darauf achten, dass wir keinen solchen Schabernack machen. Wenn wir unseren Kopf bewusster auf seinem "Ehrenplatz" ausrichten und das Kopfgelenk richtig mobil lassen, dann werden somache Verspannung, Schwindel und Atemnöte verschwinden.

Im Video rede ich auch darüber, wie kontraproduktiv Nackenkissen sein können.

Ich hoffe, es gefällt euch.
Liebe Grüße
Gemma
Video-Inhalt:
Min. 1:40 / Anatomie - Nackenmuskeln
Min. 6:09 / Anatomie - Statik von Schädel auf Atlas
Min. 9:49 / Anatomie - Knochenkonstrukt und Statik
Min. 15:44 / 1.ter und 2ter Kopfgelenk (Atlas und Axis)
Min. 18:57 / Übung - Coaching für die Aufrichtung des Schädels über den Atlas
Min. 23:00 / Die Maske richtig tragen
Min. 24:19 / Nackenkissen ja oder nein?
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