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[sub] 🌿리락 주부 VLOG #79🌿직장인 도시락 메뉴, 어쩌다 runner🏃♀️, 맛있는 낙지볶음 레시피
Автор: 리락 Li-lac
Загружено: 2026-01-27
Просмотров: 84
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안녕하세요🌿
어린이 겨울방학이라 도시락 메뉴를 간단한 것 위주로 돌려막고 있네요.
보시는 여러분이 지루하실까 걱정입니다🙈
요즘은 아침에 눈뜨면 도시락 싸기 전에 운동을 먼저 다녀오고 있어요. 하루를 더 길게 쓰고 싶기도 하고 어린이랑 어떤 일정을 함께 하게 될지 몰라서 일찍 운동을 해버리고 있답니다.
일어날 땐 정말.. 힘들고 오후에 할까...하는 유혹에 만번 고민하지만 일단 갔다오고 나면 그렇게 개운할 수가 없어요👍
어쩌다 보니 러닝을 한지도 10개월을 꽉 채웠는데 여러모로 러닝 추천합니다 ㅎㅎ 여러분도 같이 건강해져요🏃➡️
🍱오늘의 도시락 메뉴
-참치김밥
-새우양배추덮밥
-삼각김밥
-베이컨양배추덮밥
🐙맛있는 낙지볶음 레시피
-재료: 낙지 6-8마리, 양파, 대파
-양념: 고춧가루 1.5T, 설탕 1T, 간장2-3T, 굴소스 0.5T, 다진마늘 1T, 후추 조금
마른팬에 해동 손질한 낙지를 넣고 반쯤 익혀 던져둔다
-팬에 기름 2T두르고 양념을 넣어 볶다가 야채들 먼저 익힌다
-야채가 익으면 건져둔 낙지를 넣고 2분 센불에 휘릭 볶는다 .
모두 맛있는 식사하세요🌿💕
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